当你下定决心，想要完成第一场全程铁人三项比赛，却不知该如何面对铁人初体验，怎么破？不急，我们可以给你三道锦囊，帮你选择“初恋情人”。

　　第一次总是兴奋又紧张的，兴奋的是你将成为一名真正的“铁人”，而紧张的是不知自己能否驾驭……但这三个锦囊将帮你拥有完美的“初体验”。

　　扬长避短

　　首先，铁人三项是一个涉及多个项目的运动，每个人都会有自己相对擅长的领域。有的人喜欢在山路间骑行，而有的人则懂得如何在奔跑中保存能量，扬长避短对第一次尝试铁人挑战而言，至关重要。

　　如果你平时在平坦的路面训练，那就要选择平坦的比赛场地，而把对腿部的伤害降到最小。如果不擅长在海涛里劈波斩浪，就选择在湖中进行游泳比赛。

　　在第一次面对铁人挑战时，把不确定因素降到最低，才能获得完美的首秀。

　　主场作战

　　即使什么事都不去考虑，一场铁人挑战对你来说已经压力十足。因此推荐你选择一个“主场”进行比赛。因为你总是不得不面对搬运自行车、租车、协调住宿等一系列问题，寻找相对熟悉的“主场”进行比赛是不错的选择。

主场作战，你还可以在现场得到家人和朋友们的加油和欢呼，这对你来说或许比什么都重要。

但如果你无法主场作战，那你就选择一个风景名胜地。这样在你专心比赛的时候，你和你的团队可以在比赛之余获得更轻松的体验。

　　战略藐视 战术重视

　　就像思考自己的强项一样，选择比赛也要考虑自己适合的条件。“选择与训练条件相似的比赛对初次参赛的选手很重要。”大铁运动员发展交流会主任莉斯·科拉尔说，“在选择比赛时间的时候，一定要参考你的训练条件。除了和你的能力相匹配，在报名前一定要进行模拟训练，以确保可以顺利完成全部的比赛。就像毛主席说的“在战略上藐视对手，而在战术上重视对手。”