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IRONMAN上海站活动召集 教你如何蓄积洪荒之力

正值冬季的里约因奥运会的举办热力十足,

下周,奥运男/女铁人三项也将进入决战赛程,

光看别人场上拼 不如亲自练和听!

眼馋7月底刚刚结束的首场北京站活动的铁友们,

8月20日,IRONMAN铁人巡讲&铁人训练营-上海站

约你来 过足瘾!

中外铁三传奇分享比赛干货,

大咖骑跑教练亲授训练诀窍,

评估自己的运动量

制定专属的训练计划

普及赛前饮食、赛中预防伤痛、赛后恢复等问题

一站教你如何蓄积体内的“洪荒之力”,

科学备战2016年IRONMAN70.3合肥、厦门站比赛。

 

时间:2016年8月20日 星期六 下午15:00-20:00

地点:洛克公园世博园(篮球场)

上海市浦东新区上南路168号世博源5区地面南广场5L108-10

招募人数:巡讲环节100人,训练营环节30人,满足招募条件的前提下,先报先得,额满为止!


  中外铁三讲师:

1.      胡春煦:

分享内容:首次升级至70.3的新人如何备战合肥、厦门站?大铁如何破十?

个人介绍:全球铁三创始人、北京体育大学体能训练研究生、运动营养师、铁三教练和讲师、健将级铁人三项运动员、2015ironman kona世界锦标赛完赛者、国内第三位大铁进10小时选手

2.      Peter

分享内容:兼顾工作训练,高效提升成绩

个人介绍:德国人,31岁,从小热爱运动,几年前爱上游泳和跑步,2年半前第一次接触铁三运动,2014年因为一场铁三比赛的胜利,开始了IRONMAN的训练。

2015年首次参加KONA,成绩:9小时34分50秒

2016年参加台湾70.3,成绩:4小时15分49秒

  大咖骑跑教练:

1.       王开元:12年公路自行车运动训练经验,国内最早的自行车功率训练的实践者和倡导者。2014年在台湾IRONMAN 70.3斩获年龄组第五,赢得2015年奥地利IRONMAN 70.3世锦赛参赛资格。

2.      王洪剑(米高):铁人三项业余健将,十余次登上国内外“铁三”赛事领奖台,在今年的越南岘港IRONMAN 70.3上斩获年龄组亚军,获得2017年IRONMAN 70.3世锦赛资格。

 

活动流程:

15:00—15:30 到达现场 及时签到

早听别人说IRONMAN宣传片让人血脉喷张,眼见为实

15:30—16:45 传奇分享 

每一位IRONMAN传奇的背后,都有欢笑与坚韧,来感受共同的执着

16:45—17:30 答疑解惑  备战倒计时

专业教练指导,掌握科学训练方法,安全高效完赛

17:30—18:00 巡讲环节结束 休息换装

稍作休整,马上开练

18:00—19:40 拉爆训练营

功率骑行台+滚筒骑行台+室外跑,感觉离完赛又近了一步

19:40-20:00 自由交流

活动结束,交流合影

 

我们的招募条件:

  15:00-17:30铁人巡讲环节:100个名额

只要你满足以下条件之一,我们都将张开双臂欢迎你:

   针对至少完成过一场铁人三项赛,并顺利完赛的“铁友”;

    已经报名2016年合肥站或厦门站IRONMAN70.3的小伙伴;

    铁人三项运动的热爱者,或者是游泳、骑行、长跑单项运动的狂热分子

  18:00-19:40训练营环节:30个名额

符合巡讲招募要求,并有条件自带以下装备:

   自行车:骑行台我们已置办好,但陪你征战赛场的爱车还是自家的好

    笔记本电脑(连接功率骑行台)等训练装备

 

 立即报名


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