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奥运铁人三项决战日,上海铁人备战IRONMAN中国赛

  8月20日,正值里约奥运会铁人三项女子决赛日,上百名铁人三项运动爱好者齐聚上海洛克公园世博源,参加IRONMAN中国官方举办的铁人巡讲&训练营-上海站的活动。

  大多数参加此次活动的铁友都已经报名参加了2016年IRONMAN70.3合肥站/厦门站比赛,希望通过官方组织的赛前线下活动,听取中外铁三名将的比赛经验分享,接受专业铁三教练的训练辅导,以期在2、3个月后的正赛中获得更好的参赛体验和比赛成绩。

【中德铁人分享个人“打铁”经历 提升合肥/厦门站参赛者信心】

  在上海站的活动中,中国铁三业余健将运动员胡春煦,针对性地分享了如何备战更有挑战的IRONAMAN长距离比赛,作为国内第三位大铁成绩进入十小时的铁三选手,春煦还向现场铁友传授了高效提升比赛成绩的心得。


讲师胡春煦现场分享

  而受邀的另一位讲师,德国优秀铁三运动员Peter Wolkowics,则用亲身经历讲述了他担任德国室内设计公司副总经理的同时,通过合理安排训练,仅用不到2年的时间,就首次登上了铁三运动的终极梦想舞台IRONMAN KONA,并取得了9小时34分50秒的优异战绩。


讲师PETER现场分享


热心铁友现场提问


现场“铁友”踊跃提问


讲师胡春煦现场解答铁友疑问


讲师Peter现场回答铁友关心的问题

【训练营骑跑连课 铁人更快更强】

  铁人巡讲环节的分享和问答令铁友们热情高涨,铁人训练营随后拉爆实战环节!资深铁三教练王开元、王洪剑受IRONMAN中国邀请,为上海站的铁友们进行“骑跑连课”训练指导。


教练王开元现场指导功率骑行台训练


教练王洪剑指导铁友滚筒骑行台训练

  王开元和王洪剑教练指导现场铁友,只要掌握了科学的训练方法,铁人三项其实是人人都可以尝试的全民运动项目,但要取得更好的比赛成绩,则需要极强的自我管理能力,保持节奏、合理分配体力、状态调整优化、项目切换、充分享受训练和比赛的乐趣,这些都需要非凡的运动智慧。IRONMAN铁人训练营正是希望通过专业教练的指导,帮助铁友们更快达到上述状态。


“骑跑练课”:铁友们训练挥汗如雨

  干货分享加上实战训练,上海的铁友们纷纷表示“一下子感觉IRONMAN离自己如此之近,以前只能出国参加IRONMAN顶级赛事,现在不仅可以在国内参赛,还能体验官方组织的赛前热身活动,从技术和自信心上真正提升自己的参赛能力,还结交到更多志同道合的铁人朋友,真的非常棒!”

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