2017，你的新年小目标是什么？2016/12/302016年IRONMAN团队在合肥和厦门成功举办了IRONMAN 70.3系列比赛，来自全球数十个国家，接近4000人次的铁人们投身其中，为了挑战自我，达成梦想而战。比赛的精彩瞬间至今历历在目。
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详细内容>>2017年IRONMAN 70.3曲靖站比赛日期变更2016/12/15各位IRONMAN们和正在通往IRONMAN路上的铁人们，大家好。由于曲靖市政府考虑到当地春天的水库水位和多变的天气状况，我们现在通知大家:2017年IRONMAN 70.3曲靖站的比赛日期将由5月28日改期至2017年8月27日（星期天）。在和当地政府进行了多次洽谈之后，我们可以确保比赛依旧会有和网站描述一致的超值体验的项目。一直以来，我们的理想都是在超出铁人们期待的基础上去提供更加卓越的参赛体
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详细内容>>高原铁人IRONMAN 70.3厦门站打铁记2016/12/02厦门703回到昆明已经半个月，一直想记录一下我这枚铁三小菜鸟的参赛历程，今天终于腾出时间来写。首先感谢家人支持我完成愿望，感谢单位领导准假参赛，感谢昆明高原铁人俱乐部，感谢同行的伙伴一路照应人太多就不一一提及，谢谢大家！先跟大家简单介绍一下我自己，云南昆明人，30岁，儿子2岁9个月。职业是幼儿园教师，爱好摄影、跆拳道、铁三。先贴一图鼓励那些想减肥的朋友们玩铁三的初衷其实就是想挑战一下自己，也鼓励我
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详细内容>>如何提高铁人三项的换项速度？2016/12/02还在为铁三比赛时的换项耗费时间发愁吗？Kathleeen Johnson教练提供了几个实用的建议来帮助我们减少铁三比赛换项耗费的时间。首先你要保证你的转换区的简单、整洁、有序。根据IRONMAN现行规则，在换项区自行车架位置，除了自行车及固定在自行车上的锁踏，其余的物资统统要放到换项包里。你需要将物资分别放好在T1和T2换项包中。按照取用的顺序归置你需要用到的东西：把自行车赛段需要用到的东西放在T
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详细内容>>New Arrival | 暴走的“混”吃魔王2016/11/30好像做了一场梦，唯有浑身酸爽的肌肉一直提醒自己，我真的完成了厦门Ironman 70.3（科普时刻：游泳1.9KM，单车90KM，跑步21KM），成为了一名半铁人。真正的大铁人是要完成Ironman 226哒（再次科普：游泳3.8KM，单车180KM，跑步42KM）。赛前赛前的一个星期我都处于焦虑紧张纠结的状态，因为自己平时练的少，心虚得很:游泳穿不穿胶衣？是穿铁三服还是每一项换一套衣？骑车要不要
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详细内容>>一路走来，感谢有你，我们的IRONMAN（附上周中奖名单）2016/11/3011月的第四个星期四是一年一度的感恩节这是美国人民独创的一个古老节日也是合家欢聚的节日这一天大家一起分享感恩的欢乐一起感谢彼此的付出与辛苦IRONMAN在今天也有要感谢的人和要感谢的话随着合肥站和厦门站的结束IRONMAN 70.3 全年的比赛也进入尾声在我们一起庆祝胜利完赛的同时还有这样一群人为我们的比赛顺利进行为选手有更好的感受体验坚守自己的岗位默默付出着......谢谢你们从比赛开始前做赛前
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详细内容>>论一颗螺丝钉对IRONMAN的影响2016/11/30哪怕你已经有了N次比赛经历，但是，任何一场IRONMAM赛事对于每个铁人来说，无疑都会进行慎之又慎地精心准备，毕竟短则113公里、长则226公里的赛程，哪怕是对于那些训练有素的PRO也并非轻而易举就能拿下的。因此，你一定会通过耐心系统的训练、科学严肃的饮食、以及最大限度的装备采购去确保这场赛事的顺利完成。但是，你也许从未想过，让这一切付之东流的也许可能就是一颗螺丝钉。雷锋同志曾说“要做革命的螺丝钉
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详细内容>>铁人宣言：我不再是老婆眼中那个胖子了2016/11/30大家好，我是弱鸡，弱不禁风的弱，小鸡的鸡，之所以叫这个名字也是根据本人的实力来的。在小鸡铁三俱乐部中我的实力应该是最弱的。从0到现在完成IRONMAN 70.3的比赛，294日的坚守，恍如隔世，如同经历了一场梦，但最后结果是令人满意的，现在我来说说缘由。缘起我的打铁经历其实是那么不经意，2015年10月，我的老婆在一个周天给我推心置腹地聊天：“我认识你的时候，你不是这个样子的”，这个话向电流一样刺
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详细内容>>比完赛没有照片是怎样一种体验（心塞）2016/11/24在昨天发布的铁三比赛中最让人“生无可恋”的十件事中我们列举了十条铁人们感同身受的例子其实还可以再加上一条那就是辛辛苦苦完赛了回到终点拿到手机发现没有自己的照片瞬间整个人都不好了来了一趟宛若一切没有发生过这酸爽只有经历过的人才懂我优美的打腿呢（好吧游泳的难度有点高）我骑车的帅照呢我跑步的英姿呢......这时我只想说宝宝不哭继续看下去解决方案在这里www.finisherpix.com/e/1635
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详细内容>>铁三比赛中最让人“生无可恋”的十件事2016/11/24明明游得很慢，非要跟着快组出发，别人想超越，还非要制造各种障碍阻挡别人。你游得快无可厚非，但是一定要从我身上爬过去才能显得你是泳坛高手吗？本来我不知道你干了什么，可是，你一定要在赛后吹嘘你游泳赛段又“嘘嘘”了吗？或者说，这种一到池子（比赛场地）就“嘘嘘”的劣行，是不是也该考虑改改了？真不怕哪天上火了，被管理方发现吗？“By yourself”才是业余铁三的真谛，可是，你为什么非要寸步不离地跟在我的
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