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王然

本文作者王然,网名小悟空,江湖人称大师兄,在爱上铁三前,并没有太多的体育爱好。今天,我们就一起走进小悟空的内心,一起回顾他与IRONMAN的不解情缘。

  从开始运动开始就开始关注铁人三项这项运动,苦于不会游泳(旱鸭子一个)只好一直处于观望状态,平时也就骑骑车而已,跑步都很少。2013年下半年在一个偶然的机会下参加了个本地的游泳培训班,虽然后来发现报错名不是入门班是提高班,被教练蹂躏数次后发现实在不适合自己,只好自己闷头瞎练,到年底的时候感觉可以游1500米了,这时候开始关注比赛了,本来内地的中铁协组织的奥运标准距离比赛比较适合自己,哪知道不光是报名要抽签,就算抽中还要一大堆材料,什么保险原件、体检证明原件、深水证......等等,无奈放弃。在网络上瞎搜索,搜索到了IRONMAN的官网,详细的介绍,遍布全球的赛事,看得我的眼花缭乱,心潮澎湃.....激动之下,跟几个小伙伴选择了2014 IRONMAN 70.3 PutrujaraI(马来西亚布城)作为人生首场的铁三赛事。

  备战首场铁三赛事由于当时国内铁三方面的信息不足,身边有相关比赛经验的人也很少,只能自己摸索着来练,三个单项都是单独练而且量也不足,导致比赛时状况多多。4月的马来西亚那是相当的热,比赛当天天气预报说有阵雨,结果比赛全程不要说下雨了,连云都没有,各种暴晒,地面温度超过了40度。从自行车换项下车后腿部肌肉就开始跳动不舒服感觉要抽筋,从换项区跑出来几百米小腿就抽筋了,从此之后就开始进入走路多过跑步的阶段,整个跑步段耗时2小时50分钟,总成绩6小时47分,勉强叫做完赛。虽然过程很艰难但是心情是愉悦的,毕竟是自己人生中的第一场铁三赛。赛后的庆功宴上幸运的我们居然坐在了大神 Craig Alexander的旁边,激动的我们赶紧与大神合影,我还幸运地拿到了大神的签名


Craig Alexander 签名

  有了首场703的经验,自然对IRONMAN(大铁)有了期待,趁着亚洲第3场IRONMAN赛事,IRONMAN TAIWAN(台湾)的举行,赶紧报了名,后来看了下日期,还真巧,自己的首场ironman703与首场IRONMAN之间刚好间隔了一年的时间。有了参赛的经验后,平时的训练也更加有针对性了,不再是完全乱来,起码有了计划。不知不觉来到了比赛日,自己与身边的小伙伴们都是第一次参加IRONMAN这个距离的比赛,心情是忐忑激动的,提前数天到达比赛地点熟悉赛道、试水是很不错的安排,心里有底就不会慌乱了,第一次在大海中畅游的感觉很好,随着朝阳的升起,海里的小水母在阳光下发出闪闪的光芒,趁着大海的蓝色,感觉像是在银河中畅游~~自行车赛道虽然有一定的爬升,但是总体来说难度不算大,前30公里沿着海岸线骑行的风景大赞!

  按照自己的节奏也顺利完成了,由于赛前有进行针对骑跑换项的练习,这次换项跑步后反而没有像上一次703那样的腿部抽筋,一路按照自己的赛前策略进行,跑步上坡一律走路,平路及下坡才跑起来,每个补给点均进行补水、淋水降温,直到完赛也没有任何不适抽筋的现象发生,实在是太美妙了!

  随着完成了第一场IRONMAN赛事,对其它IRONMAN系列的赛事更加的期待,2015年第2场比赛就选定在了IRONMAN Bintan70.3,一个东南亚热带小岛的比赛。报名时也没有特别注意什么,直到报道日领取比赛物品时才发现自己是全场唯一的CHN国籍选手,嘻嘻。Bintan(民丹岛)的海水能见度很高,只是游泳起终点的岸边水有点浅,离岸大概都有100多米了,水深还在40~50cm这个深度,自由泳根本游不起来,很多选手叉开脚跨步跑了差不多200米才开始游。

  由于地处热带,水温高于穿胶衣的要求,但是却游出了自己1900米的公开水域最好成绩,关键是难得没有游偏太多,呵呵,这也得益于在游泳阶段,一直与一位与自己速度差不多的选手并排游了差多不3/4距离的缘故吧。一开始还挺轻视这里的自行车赛段的,想着一个海岛又没有大山,哪里会有什么爬升,哪知道我错了。出发骑了10来公里就开始了无尽的起伏,不断的上上下下,节奏很难把握,以至于到了后程,在爬坡时与其它选手吭哧、吭哧的费劲摇车,旁边的选手还跟我吐槽说:“怎么全是up、up、down、down......”只好苦笑一下回应。事后看了下总海拔爬升,自行车赛段海拔爬升600多米我也是醉了~~~

  跑步段是绕一个人工湖跑3圈,风景不错,而且都是铺装路面起伏也不是很大,唯一不好的是该人工湖旁的绿化带才建成没多久,树都不够大,被晒得够呛,好在赛前有针对性的在本地进行过高温训练,虽然辛苦点,也还是算顺利完成了。值得高兴的是实现了自己在赛前定下的小目标“中午12点前完赛”总成绩也比自己一年前的那场703 PB了一个多小时。开心~开心~~~

  到了2015年末还意外的收到了份小的惊喜,靠着2015年度的两场IRONMAN赛事,一场IRONMAN TaiWan,一场IRONMAN Bintan 70.3,居然收获了2016年度的AWA资格!意外!意外!!要知道这个AWA在参加IRONMAN Taiwan时看到国外的选手的标识是多么的羡慕,不知道自己什么时候才能实现目标,却没想到这么快就实现了!


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